Pleurer : i§a parai®t bien la seule chose dont on soit capable quand on a le c?ur brise. De preference allonge(e) concernant mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de apporter libre cours a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?
Peut-etre ne savez-vous jamais si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parait logique : apres tout, vous etes triste. Mais d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu de l’article
- Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a la ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex vite
Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.
Cela reste pleinement normal de pleurer. Une rupture fera surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a nullement vu venir. Cela n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.
Passez un jour ou 2 sur mon bureau, arme(e) de mouchoirs, et exteriorisez votre chagrin. Mes premiers semaines qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer l’integralite des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en dorenavant a la partie « avec moderation ». Il ne faudrait gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer requi?te bon nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il est vraiment eprouvant de passer son temps a pleurer si l’on a le c?ur brise.
Sans amener l’impact que cela a dans le mental. Si l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Des recherches ont montre que le simple fait de sourire rend plus content. Cela coi»te aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de trouver votre autre exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire va i?tre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre i nouveau recherchera une activite quelque peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devrez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de gens se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Il s’agit de denicher un possible d’exprimer votre chagrin Afin de ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons surpris, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a la ex
Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme mon ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant bien est fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a la situation. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher votre exutoire ; concernant affirmer a autre chose qu’a votre ex. Cela vous epargnera beaucoup de chagrin.
Aussi ardu que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera enfantin de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture de suite !
Revoyez de vieux amis
Il existe de belles chances que vous voyiez moins vos amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien aussi vous aimez forcement vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon temps avec vous plutot que de vous voir passer bien la moment a pleurer i votre logis.
Vous verrez, le courant passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront De quelle fai§on vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre meme a affirmer que l’existence de celibataire n’est pas si mal que ca !
Paralli?lement i cela, revoir ces vieux amis vous aidera a penser bien moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne pas vous interroger a le sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps libre. Quant a la ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. L’existence vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Il n’y a rien de mal a pleurer quand on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers moment Afin de laisser libre file a la tristesse et aux emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.
Il semble malgre tout important d’essayer de sortir de une telle humeur. Pleurer ne mene a rien, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus penser autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex promptement
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